千千中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第73章 单纯按摩（第2页）

“错，我是对她的胸部肌肉进行放松。”

萧战终于抬起头，瞅了高原一眼说道：“当你连续挥动拳头打沙袋，直到双臂彻底抬不起来的时候，需要对肌肉进行放松吗？打拳，是整个上半身的运动，牵扯到肱二头肌、三角肌、胸肌等等。

当然了，以你现在来说，可以通过自我休息进行恢复，可对于一个没有接触如此训练的人来说，她的肌肉纤维不足以完成自我恢复。

这个时候就需要进行按摩，如果我不用按摩的手法缓解她胸肌纤维因为过激运动的撕裂，那她明天早晨连胳膊都别想抬起来。”

一番话说的振振有词，让高原都挑不出毛病了。

过激的运动会导致肌肉酸疼，这是因为肌肉纤维遭到撕裂从而进行分裂，扩大肌肉组织的过程。

经常锻炼的人停下一阵子再进行锻炼，哪怕疼的抬不起胳膊也没事，因为他的肌肉已经达到过巅峰，肌肉纤维会自然的去适应。

可没有这种经历的突然进行特别激烈的运动，就需要通过按摩进行缓解，从而保证不会产生肌肉拉伤。

也就是说，所有运动出现的肌肉拉伤，都是因为肌肉纤维负重过大，又没有得到很好的缓解。

“她不是有按摩师吗？”

高原怒道。

“哦，按摩师在宿舍呢，来不及叫呀。”

萧战一脸严肃道：“我这是对我的学员负责，你跟着掺和什么？高原，我怎么训练这是我的事，你要阻碍我的训练？怕了？”

“我会怕？笑话！”

“你想帮忙？”

萧战松开按摩的双手，冲高原点点道：“再好不过，按摩简单，可确保每一块肌肉的恢复不简单。

来来来，你来帮我，让我也休息会。

对了，她的胸部肌肉不发达，你按的时候小心点。”

“我按你大爷！”

高原怒冲冲的骂道，转身气急败坏的离开。

他被萧战给气到了，明明是一件耍流氓的事，到了这个家伙的嘴里却是那么的正义，那么的正常，让他真的无话可说。

“萧战，以后当着这么多人的面你就别按我的胸了。”

林初雪早就满脸通红了，虽然她很汉子，可终究是个女人。

“你也觉得我不单纯？”

萧战本着脸训斥道：“林初雪，你以为我是那种人吗？我这是为了训练你，到了最后你要是输掉的话，那可就不是你一个人的事了。

你想成为国际刑警，按照正常的方法根本就行不通，所以我只能用特殊的训练来增强你的体能。”

看到萧战一脸正色，林初雪觉得自己说的话好像侮辱到了对方。

“看到我头上的汗水了没？都是给你按摩累的，我也想轻松，懂吗？可你的各方面素质实在太差了，作为朋友，我只能尽力帮你，懂吗？我们之间是单纯的，你不要把你的胸当成女人的奶，虽然上面是脂肪，可下面的肌肉发达不发达，直接决定你的上肢力量！”

萧战说的是认真的，他的做法也是完全正确的，在这种看起来不显眼的高强度运动下，就是需要随时对肌肉通过按摩的方式缓解。