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048 传功九转金丹诀(第3页)

即使有那法缘,跟着师父,师父也是不会轻易传承东西的。

“什么都不用。”

云九冷冷地摇头。

“练与不练,你自己选择。”

“练!”

这样的机缘,不能错过。

不管是否是真的,练不成,也不会有着什么影响。

没有师徒的名分,自己心中把云九当成师父对待就好了。

“记好了,我只说一次,记不住,那就是你没有缘分……”

云九倒也不啰嗦,“这功法,命《九转金丹诀》,只是入门的删减版,强身健体没有问题,非是有缘的人,无法练出东西来……”

云九只是简单地介绍了这功法,也没有说的更是详细,开始认真地说起功法内容来了。

“全身脱光,身体呈大字,平躺床上,全身放松,大脑进入空灵状态。”

云九说完第一句,见到于金水居然直接就开始准备脱裤子,不由嘴角抽搐了起来,阻止了之后,才继续说道,“调整好状态之后,猛吸一口气,舌抵上腭,吸入的气逐渐压至胸腔,肚子将会鼓起来,尽量鼓到最大。

憋气,收腹提肛,尽量收到最大的程度,然后再鼓肚子,放松菊花,一直到第七次收腹提肛动作完成之后,再呼出胸中之气。

也就是说,每一呼吸,一共重复七次收腹提肛-放松的动作。

此为一息……”

“你先不要练,记住就好。

等我把功法说法,然后再告诉你注意事项。”

见到于金水居然直接就开始练了起来,云九不由有些无语。

“一息之间,动作是如此,完成之后,胸中的气猛地呼出。

然后连续深呼吸三口气,调整体内气机以及呼吸。

每七个呼吸为一个循环,七个循环为一个大循环。”

“练习的时候,一定要均匀分配动作,不能让每一个呼吸过程中的收腹提肛不均匀。

当一个循环练完,如果已无力,呼吸不畅,不要强行进入第二个循环……”

“注意事项,这功法分男女,主要是在练功时间有区别。

男属阳,练阴,从而达到体内身体阴阳平衡,所以练功时间为晚上子时,阴气最盛即将转阳之时……”

“那女的练呢?”

于金水还真没有想到,云九说的这法门儿,居然如此简单。

“女练阳,午时。

以真太阳时为准,不同的地域,时间都是有所不同。

先期只练阴阳平衡。

如果有这机缘,短则三天,长则七天,将会开始有反应。

第一,拉肚子,这个不用理会,因为不管怎么拉,这跟吃坏了肚子的拉稀有着本质区别,精神状态以及身体状态不会受到影响,反而会越来越精神。

第二,打嗝放屁,这是体内清气上升,浊气下沉的反应……”

“另外,练的时候,不可吹风,在第一个循环第二三个呼吸之间,毛孔就会张开,体内会开始冒出冷汗。

练完之后,不可洗澡,用干毛巾擦掉就好。”

云九把注意事项一一地说了出来。

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