千千中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第25章 四百米障碍又来（第2页）

“是啊，看着就吓人，我也有点害怕。”

“这可怎么办啊？要是过不去会不会被惩罚啊？”

区队长听到学员们的议论，笑了笑，说道：“同学们，不要害怕。”

“这些障碍虽然有一定的难度，但只要你们掌握了正确的方法和技巧，就一定能够顺利通过。”

“在训练过程中，我们会有专业的教练指导你们，大家要认真学习，勇敢尝试。”

“是！”

“二班长！”

区队长突然喊道。

“到！”

二班长应声而出。

“你给他们演示一遍怎么跑。”

二班长应了一声，便是快速跑了起来。

区队长拿出秒表，“预备~开始！”

随着区队长的声音落下，只见二班长如离弦之箭一般冲向第一个障碍——跨桩。

他轻松地跨过一个个桩子，动作敏捷而流畅。

接着，他来到壕沟前，毫不犹豫地纵身一跃，稳稳地落在了壕沟的另一边。

然后，他又迅速爬上矮墙，一个翻身便过去了。

学员们看到二班长那行云流水般轻松跨越障碍的本事，都惊呆了。

眼中满是震惊和崇拜。

“哇，二班长好厉害啊！”

“这也太帅了吧！

他是怎么做到的？就这几个动作，都够我学一年了！”

二班长继续向前跑，又顺利地通过了高板跳台和独木桥等障碍。

最后，他冲过终点线，完成了四百米障碍跑的演示。

学员们都崇拜地大力鼓掌。

区队长报出时间：“1分42秒。”

“不错！”

“刚才都看清楚了吗？”

学员们齐声回答：“看清楚了。”

区队长满意的点了点头：

“四百米障碍跑的合格时间是2分30秒以内，良好时间是2分以内，优秀时间是1分45秒以内。”