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第81章 负重训练(第2页)

“学员们!”

林导师的声音传来,大家才发现原来六位导师已经到了,立马安静了下来。

“每个人都看看自己衣服袖口的编号,编号在110之前的,包括110号,留下操练场。

其余的按编号排好队跟着兰导师到大教室去。”

梦溪和傲敏看了一下自己的编号,一个是86一个是89。

两人就留在操练场,看着另外一半的学员被兰导师和另外两位导师一起带走,操练场显的空了许多。

“剩下学员按编号排好。

今天早上我们进行的训练是跑步,每个学员过来领一个沙袋绑在腿上。”

林导师这话一出,底下的学员中,一大部分脸色都变了。

不过还是听话的排好队,一个个去领了沙袋绑在脚上。

梦溪拿着沙袋估计了一下,每个沙袋大概5斤左右。

绑在腿上她是觉得没什么,毕竟她对自己进行训练时,有绑过7到8斤左右的沙袋。

“现在所有学员绕操场跑起来,没叫停时,不准停下。

我和另外两位导师会一起监督你们的。”

林导师话落,所有留在操场的学员都跑了起来。

三个导师分别站在操炼场的三个方向,注视着学员们的情况。

绑着沙袋的学员们基本跑不快。

抬脚都很费力,更别指望他们加快速度了。

没一小会儿大多数人都开始气喘嘘嘘了,跑都快要变成走了。

导师一发现学员慢下来,就会一个招式过去,吓的他们赶紧跑起来。

梦溪估计是这一群人中最轻松的了,她完全有余力超过跑在第一名位置的学员。

但是她不想出风头,就一直不紧不慢的跑在傲敏身旁。

跑到后面,梦溪发现傲敏的呼吸都有些紊乱了,快要喘不过气了。

“跟着我一起,三步一呼,五步一吸。”

梦溪就出声提醒傲敏,一边给她做示范“呼……,吸……,呼……,吸……”

慢慢的傲敏将自己的步调调整了回来。

前面已经有好几个学员都已经跑不动,软了下来,梦溪和傲敏就超过他们往前跑。

“停”

当林导师一个‘停’字出来,其他学员都趴到了地上,大口喘着粗气。

傲敏也打算趴下,却被梦溪阻止了。

“不可以趴下,走几步缓缓,再说。”

梦溪拉着傲敏慢慢走了一小会儿。

她的这个行为刚好被几个导师看在眼里,林导师露出了一抹神秘的微笑。

这一切梦溪都不知道。

“休息好了,就排好队。”

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